パーソナルジムと24時間ジム、どっちがおすすめ？
この記事を読むことで、こんな疑問を解決出来ます。
このブログの中で非常に人気の高い記事の一つに、
姪浜のパーソナルジムをまとめた記事があります。
しかし、記事を見た人から、たまにこんな声が聞こえてきます。
この問いに対する結論は
筋トレ初心者なら、迷わずパーソナルジムに行きましょう！
です。
今回の記事では、
「パーソナルジムと24時間ジムの違い」について、深堀りしてみました！
パーソナルジムと24時間ジムの違いを比較してみた
パーソナルジムと24時間ジムは、
同じトレーニングジムでも大きな違いがあります。
それぞれいくつかの観点から、
二つのスタイルのジムでどこが違うのか、比較してみましょう。
違い①料金が違う！
パーソナルジムと24時間ジムは料金形態がかなり違っています。
24時間ジムは、セキュリティ面やサポート面が少し緩めで、
その分、料金は安めに設定されていることが多いです。
一方、パーソナルジムは、様々なサービス面の充実度が高い分、
料金は24時間ジムよりは高く設定されています。
平均的な相場としては、
- 24時間ジム：6,000円〜8,000円程度／月額
- パーソナルジム：30,000円〜80,000円程度／月額
ただ料金が高い分、パーソナルジムにはたくさんのメリットがあります。
そういったメリットについては後述しますが、
料金だけ見て24時間ジムに決めるのは、時期尚早かもしれません。
違い②サービス・設備が違う！
パーソナルジムと24時間ジムでは、
設備やサービス面で大きな違いがあります。
多くの24時間ジムで利用出来る設備・サービスは、以下の通り。
- フリーウエイト
- マシンウエイト
- 着替え室
- シャワールーム
- ロッカー（但し月額料金要）
24時間ジムでは料金が安い分、
最低限の設備と最低限のサービスしかありません。
そして、パーソナルジムで受けられるのは、
- フリーウエイト
- マシンウエイト
- 着替え室
- シャワールーム（無い場所もあり）
- ロッカー（無料が多い印象）
- 完全個室・プライベート空間
- マンツーマン指導
- レンタルウェア・シューズ
いかがでしょうか？
もちろん、同じ営業スタイルのジムによってサービス面の違いはあります。
しかし、パーソナルジムの方が、
圧倒的にサービス面が充実していることが分かりますよね。
違い③トレーニングサポートが違う！（トレーナー・インストラクター）
トレーニングをサポートしてくれる体制にも違いはあります。
24時間ジムでは、インストラクターのみが在中しているケースが多く、
簡単な器具の説明をしてくれる人もいますが
基本的に自身でのトレーニングがメインとなります。
慣れている人であれば問題無いかもしれませんが、
筋トレ初心者には少し大変で、挫折してしまう可能性があります。
一方、パーソナルジムだとプロの監視のもとでトレーニングを行うので、
お客様の体格や運動神経、レベルに応じたトレーニング種目で
効率良く身体を鍛えることが出来ます。
一人一人のお客様に対し、
専属トレーナーがマンツーマンでサポートしてくれたり。
プロの監視の元で、
怪我などのリスクを下げる正しい効果的なトレーニングを実現したり。
これらは全てパーソナルジムでこそ受けられる、
大きなメリットです。
迷ったらパーソナルジムを前向きに検討してみよう！
24時間ジムは安いですが初心者に向いておらず、
基本的なトレーニングの仕方や器具の使い方を知っている上級者向けのジムだと思います。
結論、
効率良く身体を鍛えていくならパーソナルジムで一択。
マンツーマンの指導により挫折することも少なく、
初心者でも安心の体制でトレーニングに取り組めます。
そして完全個室型もジムも多いため、
プライバシー保護もバッチリ。
パーソナルジムと24時間で迷ったら、
パーソナルジムを前向きに検討してみましょう！
筆者も利用している
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